イライライ対策記事一覧

イライラしがちなあなたにお勧めしたい4つの解消方法

日常生活を送る中で、様々な事が原因でイライラすることってありますよね。そんな時に私が使うイライラを解消したり、抑制したりする方法をご紹介したいと思います。●その場から離れる古典的な方法ですが、イライラするのにはその周りの人だったり場所が原因だったりするはず。ならばそこから離れてしまえば多少のイラつき...

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日頃のイライラを抑えたい!そんなあなたにいい方法があります!

OL、サラリーマンのみなさん、もちろん学生のみなさんも日頃イライラしちゃうことって、よくありますよね(−_−;)接客業の人はお客様とトラブルがあってイライラしちゃうこともありますよね。電車が間に合わなかったりしてもイライラしてしまったりこの時間に帰れる!!って思っても仕事が増えたり、学生さんは、先生...

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人間は誰でもイライラするものですけど抑えれるようになります

私は結構短気な性格なんですぐイライラしやすいです。生理前にイライラ、同じことを何度も聞かれてイライラなどでした。けどイライラは抑えれないことはないのです。抑えようとしないからイライラを常にしてしまうんだと思います。私はイライラを抑えることが出来るようになったのは今の彼氏と出会えたからだと思います。イ...

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違う世界から来た人と好きなものはイライラを抑えてくれる

社会人は7年目学生の頃とは違う人間関係でイライラする事が増えました。私は元々回りの人を気にしすぎる性格でした。ちょっとでも人の行動に不満があればすぐにイライラしてました。回りに「気にしすぎ」って言われるぐらいで気にしすぎてイライラして、精神的に病んでしまった時もありました。そんな人に対してイライラし...

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趣味や、リラックス、思いっきり楽しんでイライラ解消

日常生活の中でイライラする事はよくあります。仕事、プライベート、さまざまな状況でイライラします。その中で、一番のイライラの原因は旦那。仕事は真面目ですが、とにかく短気。自分の思い通りにならないと、八つ当たり、文句たらたら、挙げ句の果てに、自分が怒るのは、全て私の責任。こんな事は日常茶飯事で、私のイラ...

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イライラを抑える方法を書いてみました。経験からです

自分も怒りやすいほうなのですが、経験から言わせていただきます。我慢して押さえ込もうとするのは逆効果です。余計にイライラするだけなのでオススメしません。考えれば考えるほど、イライラするのではないでしょうか中には時間経過で、イライラが収まる人がいますが、自分もそのタイプです。時間経過は、イライラを抑える...

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イライラしてしまう生理中。彼氏や旦那にあたらないためには?

■生理前にイライラして彼氏に八つ当たりしてしまう・生理前は女性ホルモンのバランスが変わるのでイライラする・彼氏にしっかり説明をすることが大切生理前にイライラしたり、ちょっとしたことで号泣してしまうことは20代前半の若い女性たちには、よくあることです。私自身も20代前半の頃は、当時付き合っていた彼氏に...

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生理中のイライラが子育てに影響しないようにする対策とは?

■子育て中ですが、生理前に子供に叫んでしまう・生理前は自律神経が乱れるもの・叫びたい時はトイレや浴室で一人で!子育ては、毎日家の中が戦場状態になってしまいますよね?私自身も子供が小さい時は、イライラが止まらず子供のおもちゃを壁に投げつけて壊してしまったことがあります。普段からちょっとしたことで、いっ...

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アロマで生理中のイライラを抑えることは本当に出来ますか?

■生理中のイライラはアロマオイルで治る?・チェストベリーなど女性ホルモンをととのえてくれる作用もある・オレンジは精神不安やうつ症状の緩和作用がある生理中にイライラが止まらなくなり、仕事へ行くのも恋人に会うのも、家事をするのも嫌になってしまうことってありますよね?私も20代の頃は、生理前や生理中のイラ...

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生理中にイライラして甘いものばかり食べるのをやめる方法は?

■甘いもので生理中のイライラを解消してしまう・甘いものを食べたくなるのは脳がリラックスしたがっているから・リラックス効果のある紅茶などを飲むと良い生理中は気分の浮き沈みが激しく、ちょっとしたことでイライラして、ちょっとしたことで悲しくなります。私も生理前から生理2〜3日にかけて、イライラが止まらなく...

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命の母ホワイトは生理中のイライラにどれくらい効果的なの?

■生理中にイライラしてしまうのが心配。命の母ホワイトは効く?・命の母ホワイトは生理のイライラや肌荒れに効果的!・11種類の生薬が作用して女性ホルモンをととのえる私も生理3日前くらいから生理2〜3日目までは、イライラが止まりません!私の場合は、その日1日やることが多い日は、とくに爆発しやすいです。例え...

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イライラが続く生理中。いつまで続くのか心配な時はどうする?

■生理中のイライラはいつまで?・生理1〜2週間前〜生理2〜3日目までがイライラする時期・生理前や生理2〜3日目は女性ホルモンのバランスが激変する・女性ホルモンと自律神経は連動するのでイライラする私も生理中はイライラしてしまって、自分では手が付けられない状態になります。これは、女性なら半数以上が経験し...

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生理中にイライラしたり悲しい気持ちになる解決策はなに?

■イライラしたり、悲しい気持ちになったり。生理中の不安定の原因は?・生理によって女性ホルモンが自律神経を乱すから・セロトニンという情緒を安定させるホルモンが減っている証拠生理中のイライラは、どうしても一番身近な人にぶつけてしまうものです。私自身も生理中はイライラして、止まらず旦那さんに爆発させてしま...

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鉄分だけでは生理中のイライラをなおすことが出来ないの?

■生理中、生理前のイライラは鉄分不足だけが原因ではない・脳内の情緒をコントロールする物質が不足している・血糖値の上がり下がりが激しい生理中にイライラして、周囲に迷惑をかけてしまうことは私にもあります。生理中以外なら、気にも留めないことでイライラしてしまい、集中力が途切れてしまうのです。仕事中に、どう...

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