OL、サラリーマンのみなさん、もちろん学生のみなさんも日頃イライラしちゃうことって、よくありますよね(−_−;)接客業の人はお客様とトラブルがあってイライラしちゃうこともありますよね。電車が間に合わなかったりしてもイライラしてしまったりこの時間に帰れる!!って思っても仕事が増えたり、学生さんは、先生に呼ばれたりと早く帰れないときもよくありますよね。どうにかイライラを抑えることはできないのかなーと思っていたそこのあなた!!今日はラッキーですよ!☆イライラを抑える方法の体験談を今日は紹介しますので是非下にスライドお願いします(^O^)笑
はい!!では上でも言ったとうり今日はちょっとのことでもイライラしちゃうあなたのためにイライラを抑える方法の体験談をお話ししたいと思います(^ー゜)いきますよーーー!
○喫煙をする。
これは、喫煙している人に限ってしまいますが、喫煙をすると落ち着いたり、イライラが治まったりとする人が多いみたいですね(^ ^)でも喫煙は依存性が高く増税もしてまた値段が高くなってきているためあまりオススメはしません。
○人に話す。
これは、たくさんの方がしていると思います!いわゆる愚痴と言うものですね。愚痴は誰もがこぼしてしまうもの。しょうがないですよね(-_-)でも人によってその人と仲良いから愚痴を聞きたくないなって人もいますし、聞いてて気分が悪くなったりする人もなかにはいますよね(´・_・`)なので愚痴をこぼす際には相手が嫌な思いをしない程度にしましょう。
○好きなものを食べる。
自分の好きなものを食べると自然とイライラは消えていきますよ!私の場合ラーメンが好きなのでイライラすることがあった日なんかは必ずお腹いっぱいラーメンを食べます。そうするとその日の夜には忘れていますよ(^ ^)
○甘いものを食べる。
これはよく聞きますね。甘いデザートなんかを食べるといいよって。これもオススメです!甘いものはコンビニでも売ってますしすぐにできるイライラ対処法です!(^ ^)
○好きな音楽を大音量で。
これは私もよくやります。笑自分の好きな洋楽でもjpop、でもいいですね♪イヤホンで聞くと音楽の音以外どんな音も入ってこないので集中できたり冷静に考えられたりします。でも電車の中では注意ですよ!大音量にしすぎると音が外に漏れちゃいます!勝手に鼻歌が出てたりってことも注意してくださいね(^ ^)笑
上に書いたものが近場でできたりすぐにできたりと手っ取り早い方法です!みなさんも是非真似してみてください(^ ^)最後に、イライラして友人や恋人にあたっちゃだめですよ!♪