社会人は7年目
学生の頃とは違う人間関係でイライラする事が増えました。

 

私は元々回りの人を気にしすぎる性格でした。
ちょっとでも人の行動に不満があればすぐにイライラしてました。

 

回りに「気にしすぎ」って言われるぐらいで
気にしすぎてイライラして、精神的に病んでしまった時もありました。

 

そんな人に対してイライラしてしまった時
とにかく「気にしないように気にしないように」してました。
言い聞かせるだけでもストレスになって、またイライラする。
その繰返しでした。
色んな人に愚痴るけど、イライラは抑えられませんでした。

 

親に愚痴を言ってた時よく言われたのが「人はみんな性格があるから、お前とは違う行動をするのは普通だ」って愚痴るたびに言われました。
私はだだ愚痴を言いたかっただけなので親の意見を素直に聞けませんでした。

 

でも、ふとした時
親の言葉がスッと入って来て
私は自分の考えが全部正しいと思っていた事に気づきました。
私の行動は正しい私の発言は回りと同じって
だから、ちょっとでも自分と違う行動をする人に対してイライラしてしまうんだと気づきました。

 

それに気づいた時
私は「この人達は違う世界から来たんだ」って
「違う世界から来たから考えが違うんだ」って
思う事にしました。
そしたら、段々イライラする事がなくなりました。
その人の事は今でも嫌いですが
社会人というものは嫌でも付き合っていかないといけないので
「この人はこういう人だ」「この人は私とは違う」って思って
会社だけの付き合いにすれば本当に私は楽になりました。

 

あとは、目を瞑って好きなアーティストのコンサートに行った時を思い出したり
好きなアーティストの曲を心の中で歌ったりして、好きなアーティストを思い浮かべて深呼吸して全てを吸い込むようにしてイライラを抑えてました。

 

私の趣味はコンサートに行く事で土日はよく好きなアーティストのコンサートに行ってました。
時には神席と呼ばれるいい席だったりする事もありました。
そんな楽しい時の事を思い出して、「プライベートは充実してる」「幸せだ」って思う事でイライラを抑えてました。

 

 

私の人に対してのイライラを抑える方法は

 

1.とにかく気にしない事
この人は別の世界から来た人なんだ
私とは考えが違うんだって思う事
自分の意見が全部正しいと思わない事

 

2.好きなもの事を考える
好きなものを目を瞑って思い出す
「私は幸せだ」って思えて冷静になれる

 

人は色んな人がいるので私のイライラ抑える方法がうまく出来るかは分かりませんが
是非試してみて下さい。