日常生活の中でイライラする事はよくあります。仕事、プライベート、さまざまな状況でイライラします。
その中で、一番のイライラの原因は旦那。仕事は真面目ですが、とにかく短気。自分の思い通りにならないと、八つ当たり、文句たらたら、挙げ句の果てに、自分が怒るのは、全て私の責任。こんな事は日常茶飯事で、私のイライラは常にマックスです。
そんなイライラの解消方は、趣味である絵を描くこと。漫画を描くことが好きな私は、日常であった出来事や、体験した事、自分の気持ちなどを漫画にします。漫画にすると、現実ではできない事や、言えない事なんかを描くことができるので、本当に楽しいです。
もう1つの解消方は、買い物に行く事です。
ウィンドウショッピングが好きで、買わなくても見るだけで満足しています。本当に欲しい物は買いますが。
後は、部屋にアロマを焚いたり、気分を落ち着かせる為に、夜になると夜空をボーっと眺めたりします。1人ドライブも行きます。
ちょっと眺めのいい場所から、夜景を見たりします。イライラしてる時は、とにかく静かな所にいたいですね。うるさいと余計にイライラするし。
後、自分が思ってる事や腹が立つ事は、家族に聞いてもらいます。ストレスをためるのはよくないし、自分の中で整理できず奈落の底に、落ちて行く気がするので。
家族に話す事ですごくスッキリするので、これも解消方の1つです。
最近は、イライラしたら癒されたい!と思い、ペットショップにも行きます。犬や猫を見るだけで、かなり癒されます。ペットショップ巡りをして、いろんな犬や猫に癒されます。
また、私が住んでる所は海がないのですが、もし海があれば、堤防や砂浜に行って波の音を聞かながらのんびりしたいです。貝殻を拾ったり、砂浜に絵を描いたりして自分だけの時間が欲しいです。
こんなにイライラするようになったのは、結婚してからなので、どうすれば解消できるのか、いろんな事をためしました。やっぱり、一番は自分だけの時間を作る、我慢しない、やりたい事を思いっきりやる、また新しい事を見つける、イライラをどう解消するのかは人それぞれだと思うけど、探してみて、やってみる事が一番だと思います。
私は、毎日と言っていい程、イライラしているのでまた新しい解消方を見つけようかと思います。
1人でカラオケのフリータイムとか、居酒屋で飲むとか。まだやった事はないけど、実行しようかと思います。
これが、私のイライラ解消方です。